wszystko o

Chodzi o to ze potrzebni byli kumple pilnujacy zeby wszystko bylo ok. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

[...] 3 mies temu)wazylem 68 kg,a mialem 185 wzrostu.Chcialem przytyc,po wakacjach wpieprzylem 300 tabletek kreatyny(przez ok.2 miechy),od 1 miesiaca i 10 dni biore MLO-SUPER GAIN 4100 i waze 83 kg!!! ZOBACZ NA MOJ ARTYKUL "JAK DLUGO MLO-SUPER GAIN4100"-znajduje sie pare pozycji pod twoim! Jak chcesz to pytaj o wszystko! NARKA miodzio

[...] szerokości ) faktem jest to że klatka otkąd ćwicze idzie mi najmniej i niewiem z jakiego powodu za to biceps, triceps itp. jak drożdże i tu kieruje pytanie co mam robić aby wszystko wyglądało proporcionalnie i ładnie?. Czy dobrą metodą bedzie ćwiczenmie klatki raz w tygodniu? (chciałem do tego wszystkiego dodać że ćwicze rok ) za wszystkie [...]

Aloha zbieram wszelkie materiały o xenadrynie, głównie chodzi mi o interakcje z innymi lekami. Czy któraś z pań (męskie sprawy znalazłem w archiwum) może mi powiedzieć jak xena współpracuje z antykoncepcją (np. Diana). Wszystko

[...] niekiedy spotykam . Jednak mam do was pytanie - Czy to jest tak niezdrowe że mogę od tego kopnąć w kalendarz , albo mieć wielkie powikłania zdrowotne z tego tytułu ? Czy te wszystkie rzeczy dzieją się podczas brania , a po takiej kuracji wszystko wraca do normy i nie pozostawia za sobą " czegoś " . Za odpowiedzi bardzo dziękuję . Dean

[...] szczyty na bicepsach, jakich nigdy w zyciu nie mialem. Wygladalo to ladnie i dziwnie za razem, troche bolac, balem sie wiec, ze nabawilem sie kontuzji. Na drugi dzien wszystko bylo w normie, tzn. 35 cm i zwykle szczyty. Moj wzrost to 181 cm, i wiem, ze ramiona mam zbyt szczuple, ale czy ktos moglby mi to zjawisko (szczyty) wyjasnic? [...]

[...] siły wydaje mi sie ż wyniki twoje są wystarczające.Teraz prędzej musisz zdobyć troche dynamiki.Siłe wystarczy że będziesz robił raz w tygodniu. prędzej postaraj sie robić wszystko dynamicznie czyli jeżeli robisz klatke to nie na dużych ciężarach a na mniejszych i w seriach na czas czyli 10razy 100 jak najszybciej.inne typowo siłowe cwiczenia [...]

nie kupuj kreatyny-po miesiacu przerwy wszystko zniknie! Lepiej wpiepszac bialko(naturalne) niz dodawac wody w miesniach,ktora kiedys zniknie! Sojavit to tez niezbyt dobre,lepiej kupic jakies dobre bialko z 80-90%protein na 100gram niz sojavit(chodzi ci o olpmi?). Kreatyne kup jak np. chcesz byc napompowany na sylwestra-wtedy tak.Na wielkanoc [...]

hej! ilu odpowiadających tyle teorii!Dla mnie 3-4 całe jajka dziennie nie robią problemu i wcale nie trzeba ograniczać węglowodanów do 50-60 g dziennie.Wszystko zależy od mądrze rozplanowanego % spożycia składników żywieniowych,madrego wspomagania i jeszcze paru innych czynników. POZDRAWIAM (BINIU a do ATOMICA to ci jeszcze daleko jeżeli chodzi o [...]

[...] >zawiesistych żeby masa lepie szła :-)))) Kolego pocztaj pytanie, moja odpowiedz jest wlasnie na nie, nie jest to wyrwane z konteksu, jak probujesz to czynic, oczywiscie wszystko zalezy od celow, ale jesli pytajacy chce przytyc - nie tylko nabrac masy miesniowej, to niestety to jest najszybszy sposob. Moze jednak musisz siegnac do literatury [...]

>ilu odpowiadających tyle teorii!Dla mnie 3-4 całe jajka >dziennie nie robią problemu i wcale nie trzeba ograniczać >węglowodanów do 50-60 g dziennie.Wszystko zależy od mądrze >rozplanowanego % spożycia składników żywieniowych,madrego >wspomagania i jeszcze paru innych czynników. W moich wypowiedziach glownym czynnikiem decydujacym [...]

[...] za 2 razy w tygodniu albo 10 za lekcje. Masz GracieBarra do tej pory byl Mauricio Gomez 6 dan gosc jest taka zywa legeda zreszta zapytaj Boruty on wie na ten temat chyba wszystko;) Tam placisz 10 za lekcje na Highstreet Kensingtonie 2 albo 3 razy w tygodniu. Masz Jaguar Jiu Jitsu w Kencie to jest reprezentant Ricksona w UK ale chyba to nie [...]

[...] rano wstawać czy zarywać nocy) i odżywiania (odpowiednia dieta i kupuję jeszcze około 9-12 kg węglowodanów Carbo Pur z Hi teca - tak więc kalorii będzie pod dostatkiem) wszystko będzie ok. Tych, którzy zechcą mi pomóc chciałbym prosić o uwzględnienie ćwiczeń, które pomogą mi rozwinąć: boczną (zewnętrzną) głowę tripa, grubość pleców i ogólnie [...]

Podziwiam tych którzy jedzą płatki owsiane z wodą :-))).Ostatnio na śniadanie dolałem sobie troche wody do mleka, bo mi się skończyło,a nie miałem czasu iść do sklepu.Myślałem że się normlanie po****,wyrzuciłem te płatki do śmieci i finał tego był taki że śniadanie zamiast zjeść przed wyjściem o 7 to zjadłem dopiero o 11,ale było bardzo pyszne ,bo [...]

mało tego ze kreatyna + HMB w ostatniej KiF jest o połączeniu Glutaminy i HMB + ewentualnie L-Karnityna wychodzi na to ze najlepiej wszystko połączyć na raz... ciekawe jakby zadziałało pozdrawiam Johnnie

[...] mam wzrostu co ty, taką wage miałem przed i po ale teraz jest inaczej. jesteś ektomorfikiem, w momencie gdy przestaniesz ćwiczyć, brac odżywki, jeść od groma spadnie ci wszystko do około 75 kg zdobyłeś to szybko więce teraz uważj by nie stracić, gdyż każda przerwa, nawet 2 tyg. wyjazd z 3 posiłkami dziennie zeżre ci mase to co złapałeś to [...]

Ja uwazam ze najlepiej byloby po prostu zobaczyc jak nasi by sie z ichowymi pobili i wszystko staloby sie jasne, jezeli chodzi o porownywanie. Zmieniony przez - bobo w dniu 2001-11-04 19:55:49

zmarnujesz kase jeżeli zrobisz clenbuterol żeby zgubic wage. zgubisz może jeden kilogram i to wszystko i się będziesz trząsł jak wariat. jeżeli chcesz zrobić cos żeby zgubić wagę zrób DNP lub cytomel i wtedy zgubisz z dziesięć kilo. Jeżeli postanowisz zrobić clenbuterol to zrób go poprawnie. Robisz go piramidowo przez pierwsze trzy dni i przez [...]

[...] i kręcimy nią w kółko po 50 na gicę <2> >12.przysiady ze 200-300 <5> ? 13.Teraz próbujemy zejść do szpagatu. < ? mozemy probowac do swiat :-) > I to wszystko powinno nam zajac jakies "20 minut" ... To chyba trzeba sobie najpierw turbo wlaczyc na obudowie. No chyba ze Black Ninja dziala na jakims duzo wyzszym [...]

[...] i zasada podstawa na duze grupy bez cwiczen zlozonych brzuch silny z warstwą tłuszczu prawie nie do przeskoczenia czyli endomorfik -odsylam do opisu i wreszcie nogi mezomorfika czyli masywne reagujące na trening z rzeźbą...czyli genetyka odpowiednia...to wszystko jak b ędą jakieś konkret pytania to walcie śmiało...!!!!cześć. zbych